研磨机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
研磨机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

吃什么可以降血压【消息】

发布时间:2020-09-15 18:02:20 阅读: 来源:研磨机厂家

【健康讯 14年7月12日】吃什么可以降血压?

秋季总会感觉“火大”的,没什么事也会惹的自己心烦气躁的,血压也“蹭蹭”飙升……这与秋天气候干燥,冷暖多变有很大关系,人体易发生疾病或引起旧病复发。尤其是高血压、冠心病都是这个季节的“常客”,是不是的容易出来“凑热闹”。

高血压吃什么好?降血压饮食推荐

高血压患者饮食要遵循定时定量、低盐、高钾饮食。另外,高血压患者要注意补充维生素、钙元素、铁元素,全面做好防治高血压的工作。下面,专家推荐一些有助降血压的饮食。

1、冬瓜降血压。医学研究表示,冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。

2、竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食。

3、白菜也是降血压良品,白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。

4、紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

5. 研究证实,香菇可降低血内胆固醇,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。

6、饮水:天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素。

但晨起饮用淡盐水会加大高血压患者病情,对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动。因此,任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。这对高血压患者尤应注意。

高血压养生:三款养生豆浆助你降血压

红枣枸杞豆浆

将干黄豆60克洗净、泡好,红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机,做熟可饮。

功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。

长寿五豆豆浆

将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6~12小时后洗净,用豆浆机做好。

功效:降胆固醇,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

蜂蜜养颜豆浆

黄豆40克、绿豆35克充分浸泡、洗净后装入豆浆机网罩,加适量清水,煮好后稍凉调入蜂蜜就可以喝了。

功效:滋润五脏,润肠降压,补气益血。

本文出自,欢迎转载,转载请注明出处!

小编:良人

彩票大师

火星棋牌最新版本

三国列传下载

仙盟争霸下载