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【新闻】跟我学史上最简单健胸操图

发布时间:2021-01-08 09:45:30 阅读: 来源:研磨机厂家

要想拥有傲人美胸,首先要注意胸部的健康!今天教大家一个简易健胸操,在任何地方都能够让你轻松锻炼胸部哦……

第一步:坐直,全身自然放松;

第二步:双手合十,放于正胸前,掌心对掌心,十指相扣;

第三步:通过两臂的力量,向胸部方向挤压,一开一合为一次,最少做50次。

提示:

做操时间为饭后2-3小时为宜,练习时最好穿低胸的衣服,能够看见胸部有所起伏,则为有效。

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